Test di idoneità Comando operazioni speciali

Allenarsi duramente per eccellere nei test di fitness è un dovere diventare un operatore speciale all'interno del Comando Operazioni Speciali (SOCOM). Non è atipico che i programmi di selezione richiedano più di un anno di formazione continua. Inoltre, ciascun ramo di servizio e le unità di terra delle operazioni speciali hanno criteri diversi.

Esercito

Per accedere alla valutazione e selezione delle forze speciali (SFAS), i candidati devono superare un test di tre settimane per iniziare il corso di qualificazione delle forze speciali (corso Q):

• Nuota di 50 metri con attrezzatura completa, compresi gli stivali
• Pushups, due minuti
• Situps, due minuti
• Pull-up max
• Corsa di due miglia

Dopo questo test, inizierai immediatamente altri eventi molto fisici come le marce ruck, i percorsi a ostacoli, una grande varietà di esercizi, il registro PT e la corsa. Ciò continuerà per tre settimane durante lo SFAS e coinvolgerà altre abilità tattiche come la navigazione terrestre, la risoluzione di problemi, il pattugliamento e il lavoro di squadra.

75º reggimento dei Rangers dell'Esercito - Per diventare un Ranger dell'esercito in un battaglione di ranger o nel 75 ° reggimento di un Ranger, devi qualificarti per partecipare al programma di valutazione e selezione del Ranger (RASP). Questo è un corso di otto settimane che prepara i soldati a diventare membri operativi del 75 ° Ranger Regiment.

Alcuni dei requisiti fisici e dei test che dovrai eseguire entro i primi giorni di valutazione del Ranger sono i seguenti:

• Esercito Fisico Fitness Test (PFT) con una corsa a tempo di cinque miglia
• Combattere il test di sopravvivenza dell'acqua
• Evento di Darby Mile Run
• Corse di cinque miglia
• Corse del terreno e percorsi a ostacoli
• Marcia di 12 miglia
• Test di navigazione terrestre diurni e notturni

Raccomandazioni: abituarsi a esercizi di rucking e carico. Il rucking, le calorie ridotte al giorno e la navigazione terrestre sono alcune delle sfide che molti studenti affrontano.

Marina Militare

I candidati al Sea Navy Sea, Air e Land Team (SEAL) partecipano alla base Underwater Demolition / SEAL Training (BUD / S) a Coronado CA. Per essere accettati in BUD / S, è necessario padroneggiare il test di screening fisico (PST) della Marina. Ufficiali e studenti arruolati frequentano lo stesso corso; tuttavia, gli ufficiali devono anche partecipare a un programma di selezione pre-BUD / S chiamato SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS).

Navy SEALs, Special Warfare Combatant-Craft Crewmen (SWCC), Explosive Ordnance Disposal (EOD's) e tutti i subacquei devono padroneggiare il seguente test di fitness per arrivare alla formazione:

• Nuotata di 500 yard - usando il sideway o il breaststroke di combattimento
• Push-up, due minuti
• Sit-up, due minuti
• Pull-up, max ripetizioni
• Corsa a cronometro di 1,5 miglia

Air Force

Le unità Air Force Combat Rescue / Pararescue (PJ) prendono le abilità fisiche e il test di resistenza (PAST), che include:

• 2 nuotate sott'acqua da 25 metri (superato / fallito)
• Nuotata superficiale di 500 metri - Qualsiasi colpo, ma dorso
• Corsa di 1,5 miglia
• Pull-up, max ripetizioni
• Push-up, due minuti
• Sit-up, due minuti

Fase iniziale di allenamento:Una volta nel corso Candidato di PJ e Combat Control Team (CC) T, sarai fisicamente sfidato per dieci settimane a Lackland AFB. La prima fase è nota come Training a squadre e dura otto settimane. Consiste in un vasto allenamento fisico con nuoto, corsa, allenamento con i pesi, ginnastica e percorsi a ostacoli. Corsi di formazione come la terminologia medica e subacquea, CPR, qualifiche di armi e fisica subacquea sono anche parte del corso per candidati. Dopo questo corso, il gasdotto PJ e CCT si divide mentre uno parteciperà al corso di medicina da combattimento e l'altro parteciperà al corso di controllore del traffico aereo.

Corso di selezione degli ufficiali e norme:Tattiche speciali dell'Aeronautica e ufficiali di salvataggio di combattimento all'interno del Comando Operazioni Speciali dell'Aeronautica devono passare un PASSATO simile. Tuttavia, è più lungo e considerato più duro e più competitivo in quanto gli slot per diventare Special Tactic Officer (STO) o Combat Rescue Officer (CRO) sono altamente competitivi e poco numerosi. Ecco il PASSATO avanzato che gli agenti devono prendere:

• 2 nuotate sott'acqua da 25 metri (superato / fallito)
• Nuotata superficiale di 1500 metri - Qualsiasi colpo ma dorso.
• Corsa di tre miglia
• Pull-up, max ripetizioni
• Push-up, due minuti
• Sit-up, due minuti

Corpo dei Marines

Il Corpo dei Marine degli Stati Uniti fa parte del Comando delle operazioni speciali e ha creato i Raider delle forze marine (MarSOC) dopo aver visto la necessità di creare operatori speciali di alto livello in grado di svolgere le operazioni speciali sensibili di oggi, l'antiterrorismo e le missioni interne di difesa interna.

Per accedere al corso di formazione MarSoc Raider, devi utilizzare il PFT USMC di quanto segue:

• Scricchiolii, due minuti
• Pull-up, max ripetizioni
• Tre miglia a tempo
• Nuota di 300 metri con uniforme di utilità (cammies) superiore e inferiore (senza stivali)
• 15 minuti in totale di test di calpestio (11 min) e flottante (4 min) indossando / indossando le tutine gonfiate

Per partecipare a programmi di allenamento per operazioni speciali è necessario che tu ti prepari specificamente a un test di fitness. In questo caso, è lo standard USMC PFT, inclusi pull-up, crunch e una corsa di tre miglia. È importante che il tuo programma di base risolva questo test di idoneità fisica di base. Va bene sollevare, nuotare, ruck, sparare con le pistole e praticare la navigazione terrestre, ma se non puoi fare questo test di forma fisica, non ti sarà dato alcun ordine per nessuno dei programmi di allenamento avanzati.

Pre-Training

Affrontare il test di fitness / costruire una base di fitness in modo che il tuo corpo possa gestire l'allenamento reale (Boot Camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection, ecc …) è il focus specifico sulla formazione devi avere durante la tua pre-formazione / processo di reclutamento. Questo processo può richiedere almeno un anno a seconda del tuo livello di forma fisica iniziale o di un anno e mezzo a seconda della tua storia atletica. Indipendentemente da ciò, non si vuole andare a nessun programma di allenamento senza aver raggiunto gli standard massimi dei requisiti di fitness.

In caso contrario, la probabilità di lesioni, guasti e altri ritardi sono certi. Devi "allenarti per l'allenamento".

Dopo questo esame di ammissione, tutti i gradi 0-4 e inferiori devono eccellere in una valutazione centrale di 3 settimane e uno screening supervisionato dalla Marine Special Operations School (MSOS). È un test fisico e tattico piuttosto standardizzato per la comunità delle operazioni speciali sotto il controllo operativo US-SOCOM e pesantemente pesato nelle capacità operative dello studente.

Air Assets

Le Unità di Aviazione Operazioni Speciali, come il Reggimento Operazioni Speciali dell'Esercito (SOAR TF160) e l'Aviazione Operazioni Speciali dell'Aeronautica Militare, sono una parte importante di SOCOM e costituiscono una risorsa inestimabile per le unità terrestri delle Operazioni Speciali sopra menzionate.

160 ° SOAR (A) Green Platoon è il programma di formazione sulla valutazione che devi superare per sei settimane. È un programma di allenamento fisico avanzato che insegna le basi dell'essere un soldato con tecniche avanzate di pronto soccorso, combattimenti, navigazione terrestre e addestramento sulle armi.

Devi fare un buon punteggio sul PFT dell'Esercito per frequentare il corso, così come essere preparato per le seguenti altre sfide del programma di screening di sei settimane:

• Esercito PFT
• Corse di 4-6 miglia
• Marce stradali di 4-10 miglia con uno zaino da 45 libbre
• Corda salita / pull-up