Standard del corpo marino di reclutamento di peso e grasso corporeo

In tutti i rami dell'esercito, l'idoneità fisica è un requisito importante. I marines eseguono due test di fitness ogni sei mesi, per valutare la loro idoneità funzionale, il loro condizionamento e la loro forza. Il Physical Fitness Test (PFT) comprende una corsa a tre miglia a tempo, pull-up, un blocco di braccio flesso e scricchiolii addominali, ed è rigoroso come sembra. Il Combat Fitness Test (CFT) è l'altro standard di idoneità che i Marines devono soddisfare in aggiunta al PFT. Il CFT valuta l'idoneità funzionale di un marine e simula eventi e movimenti compiuti nel campo o nella zona di combattimento.

Maschi e femmine eseguono gli stessi esercizi e vengono valutati su una scala di 300 punti.

Ci sono tre esercizi che devono essere completati secondo gli standard del Corpo dei Marines per passare il CFT:

1. Movimento a contatto - Uno sprint a tempo di 880 yarde mette alla prova la resistenza di ogni Marine, imitando lo stress della corsa sotto pressione in battaglia.

2. Sollevamento di munizioni - I marines devono sollevare una munizione da 30 libbre in testa finché i gomiti non si bloccano. L'obiettivo è sollevare il barattolo tutte le volte che è possibile in un determinato periodo di tempo.

3. Manovra sotto tiro - I marines devono completare un corso di 300 yard che combina una varietà di sfide correlate alla battaglia tra cui crawl, rifornimento di munizioni, lancio di granate, corsa di agilità e trascinamento e trasporto di un altro Marine.

Ci sono buone ragioni per avere requisiti così severi per le reclute dei Marine. La formazione di base dei Marine Corps è ben nota come una delle più difficili e impegnative di tutti i rami del servizio. A 12 1/2 settimane, è il più lungo, quindi sono necessari resistenza e forma fisica. Non solo gli standard di fitness sono i più difficili, così come i requisiti di altezza, peso e percentuale di grasso corporeo.

Requisiti di altezza, peso e grasso corporeo

Se un marine aces la PFT e la CFT per il suo gruppo di età, le misurazioni del grasso corporeo non si applicano. Anche se hai superato la percentuale di grasso corporeo, con i punteggi PT massimi, sei esente. (nuova politica a gennaio 2017)

In particolare, l'esenzione dal test di misurazione del grasso corporeo sarà concessa ai Marine che ottengono un punteggio pari o superiore a 285 sia su PFT che su CFT e sono esenti dai limiti di peso e grasso corporeo.

I marines che totalizzano 250 punti in più sia su PFT che su CFT hanno diritto ad un ulteriore 1% di grasso corporeo. Le prestazioni di MCO 6110.3A sono consentite per un ulteriore 1% e rientrano negli standard.

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Recluta gli standard

Ma prima che i neo-schierati Marines spediscano alla formazione di base, devono soddisfare i severi requisiti di peso, indicati come standard di peso di ritenzione, in base alla loro altezza. L'altro fattore è il grasso corporeo e vi sono limiti alla percentuale di grasso corporeo in base all'età di un marine. Per i marines maschi dai 17 ai 26 anni, il limite di grasso corporeo è del 18%. Tra i 27 ei 39 anni, il limite è il 19 per cento di grasso corporeo, e per i Marines 40-45 anni, il limite di grasso corporeo è del 20 per cento. Per i marines maschi dai 46 anni in su, il limite di grasso corporeo è del 21%.

Per i marine femminili, i limiti percentuali di grasso corporeo sono leggermente più alti. I marines femminili di età compresa tra 17 e 26 anni hanno un limite percentuale di grasso corporeo del 26%. Per i marines femmine dai 27 ai 39 anni il limite è del 27% e per quelli dai 40 ai 45 anni è del 28%. E per i marines donne di 46 anni e oltre, il limite di percentuale di grasso corporeo è del 29%.

È importante notare che gli standard di peso e di grasso corporeo dei Marine Corps non sono basati sull'aspetto, ma sono basati sulla salute e sulle prestazioni. I marines affrontano numerosi test di resistenza e resistenza, specialmente in combattimento, quindi è fondamentale essere in ottima forma fisica.

Tra tutti i rami delle forze armate, il Corpo dei Marines ha gli standard di fitness e di percentuale di grasso corporeo più impegnativi di qualsiasi altro ramo. Non riuscendo a prepararsi per il campo di addestramento per il Corpo dei Marines si sta preparando a fallire.

Condizioni per il superamento dei requisiti di peso

I richiedenti dei Marines che superano i limiti di peso hanno bisogno di una deroga approvata dal Comando Generale della Regione di reclutamento del Corpo dei Marine, al fine di arruolarsi nel programma di ingresso ritardato (DEP). Tali deroghe sono approvate solo quando la recluta soddisfa i requisiti del test di forza iniziale (IST) e non supera i requisiti di grasso corporeo.

Le reclute di sesso maschile che superano gli standard di peso di mantenimento potrebbero essere in grado di frequentare l'allenamento di base in alcune specifiche condizioni. Se una recluta di sesso maschile è entro il cinque percento dello standard di peso di mantenimento per la sua altezza e supera l'IST, non ha bisogno di una rinuncia.

Ma se una recluta maschile è superiore al cinque per cento rispetto al peso di mantenimento, deve passare l'IST e ottenere una deroga. Se una recluta maschile supera il 10% del peso di ritenzione, deve passare l'IST, avere grasso corporeo non superiore al 18% e ottenere una deroga.

Se un marine non supera gli standard di altezza e peso, gli verrà dato il test del nastro circonferenziale, che misura la circonferenza del collo e dello stomaco. Utilizzando un algoritmo di percentuale di grasso corporeo, purché il Marine rientri nei limiti della percentuale di grasso corporeo per la loro età, sono considerati accettabili.