Standard di fitness per le adesioni degli ufficiali

Ci sono tre modi tipici per diventare un ufficiale nell'Air Force. L'Air Force Academy (USAFA) è un'accademia di servizi altamente competitiva con alcune delle università più difficili della nazione. L'USAFA si laurea a circa 800 funzionari ogni anno dopo un impegnativo programma quadriennale. L'AFROTC è anche un programma di formazione quadriennale altamente competitivo che crea circa 2.000 funzionari ogni anno. Il terzo metodo per diventare un ufficiale dell'aeronautica è quello di completare l'università e applicare alla Scuola di addestramento degli ufficiali (OTS).

OTS è progettato per essere un programma di allenamento flessibile che aumenta o diminuisce i suoi richiedenti in base alle esigenze dell'Air Force. L'OTS ha oscillato tra i tassi annuali di laurea da numeri fino a 300 o fino a 7.000.

Valutazione

Indipendentemente dalla tua adesione all'Aeronautica, ti verrà richiesto di fare un test di idoneità. In genere, il tuo primo test di fitness sarà una valutazione chiamata Physical Fitness Baseline (PFB) e di solito si verifica entro la prima settimana di allenamento. Ci sono quattro componenti per la valutazione di idoneità fisica / fitness fisica: flessioni (1 minuto), scricchiolii (1 minuto), misurazione della circonferenza addominale (pollici) e la corsa cronometrata di 1,5 miglia. Tutti gli eventi e la misurazione sono cronometrati e monitorati.

Tutti i punteggi dei punti dell'evento variano in base all'età e al sesso. Il punteggio di composizione corporea varia in base al sesso, ma non all'altezza o all'età.

Durante la partecipazione a OTS, AFROTC, o all'Accademia Aeronautica, ti verrà richiesto di partecipare al condizionamento fisico giornaliero (PC), e devi anche superare il Physical Fitness Assessment (PFA), per laurearti dal programma. Il PC quotidiano comporterà un condizionamento aerobico, anaerobico e di flessibilità. Le corse lente nell'intervallo di 3-5 miglia sono tipiche, ma verrà anche prestata particolare attenzione alle corse a cronometro più veloci in preparazione della corsa a cronometro da 1,5 miglia.

L'Air Force ha recentemente implementato nuovi standard di fitness (efficaci nell'ottobre 2013 e aggiornati nel 2015), tutti i tirocinanti degli ufficiali di base devono ottenere un punteggio composito di minimo passaggio per soddisfare i requisiti di idoneità fisica per diplomarsi dal programma. (vedi i minimi qui sotto)

Per superare il PFA, devi raggiungere un punteggio minimo totale di 75 punti, il totale tra tutti e tre gli eventi e la misurazione della composizione corporea. I membri riceveranno un punteggio su una scala da 0 a 100 in base ai seguenti punteggi massimi dei componenti: 60 punti per la valutazione cardio-respiratoria / aerobica (corsa di 1,5 miglia), 20 punti per la composizione corporea (circonferenza addominale), 10 punti per flessioni e 10 punti per gli scricchiolii.

Per ricevere il punteggio massimo possibile per push-up, crunch e la corsa di 1,5 miglia, è necessario eseguire quanto segue:

Punti massimi per "Max test PT"

I maschi di età inferiore ai 30 anni devono ottenere i seguenti punteggi e misure: La circonferenza addominale (AC) deve essere inferiore a 32,5 pollici, 58 crunch, 67 flessioni, 1,5 miglia in 9:12

Le donne sotto i 30 anni devono ottenere i seguenti punteggi e misurazioni: La circonferenza addominale (AC) deve essere inferiore a 29 pollici, 51 crunch, 42 flessioni, 1,5 miglia in 11:06

Punti minimi per "Superare il test PT":

I maschi di età inferiore ai 30 anni devono ottenere i seguenti punteggi e misurazioni: La circonferenza addominale (CA) non deve superare i 39 pollici. 42 crunch, 33 flessioni, 1,5 miglia in 13:36.

Le femmine al di sotto dei 30 anni devono ottenere i seguenti punteggi e misurazioni: La circonferenza addominale (CA) non deve superare i 35,5 pollici. 38 crunch, 18 push-up, 1.5 miglia in 16:22.

Se hai più di 30 anni al momento della formazione del tuo ufficiale presso OTS o AFROTC, avrai diversi grafici per la tua fascia di età. Tuttavia, è un po 'una regola non scritta per lottare per i gruppi di età più giovani e per i punteggi PT per tutto il tempo che è possibile per tutta la tua carriera. Impostare l'esempio come ufficiale junior è quasi un requisito. Impostare l'esempio come senior officer nella valutazione di idoneità fisica può impostare il tono per l'intero comando.

I punteggi relativi all'addestramento degli ufficiali verranno registrati e registrati dal sistema di controllo dell'esercito delle forze armate (AFMES II). Questo è il database dei militari che fornisce servizi e indagini medico-legali in tutto il mondo.