Come gestire il tempo con saggezza per la madre lavoratrice occupata

La gestione del tempo può essere un'abilità difficile da padroneggiare. In effetti, molte madri lavoratrici sono d'accordo sul fatto che semplicemente non c'è abbastanza tempo nel giorno per fare tutto. Anche la mamma lavoratrice più organizzata può diventare stressata quando è a corto di tempo.

Gestisci un carico di lavoro quadruplo ogni giorno. Cerchi di prenderti cura di te stesso (alias cura di te stesso), di prendersi cura della tua famiglia, di avere una casa da mantenere pulita e organizzata, e, naturalmente, vuoi una carriera di cui sei orgoglioso. Questo carico di lavoro pesante è il motivo per cui stai cercando le migliori strategie di gestione del tempo!

Bene, non cercare più! Per ottenere il massimo risultato ogni giorno, utilizzare le seguenti strategie di gestione del tempo su base regolare.

Crea un piano utilizzando un pianificatore

Sai se vuoi fare le cose devi fare una lista. Fare liste di cose da fare è qualcosa che sei fantastico. Li sta completando che può essere complicato.

La chiave sta finendo che la lista delle cose da fare sta pianificando quando lo farai. Inoltre deve avere l'energia per farlo. Avrai bisogno di un buon pianificatore.

Se sei creativo, avvia un diario dei proiettili. In questo modo tutte le tue liste possono essere in un unico punto. Se non hai il tempo di disegnare le scatole, prova The Happy Planner ™ da me e dalle mie idee GRANDI. Se nessuno di questi è ciò che stai cercando, decidi cosa è importante per te nel tuo pianificatore e trova quello che fa per te.

Quindi, prendi questa lista di cose da fare e pianifica gli elementi della tua lista di cose da fare. Tieni conto di quanta energia avrai prima di eseguire l'operazione. Questo compito ti stancherà? Quindi, prima di provare a finire un altro compito, considera quanta energia hai lasciato. Quando pianifichi realisticamente il tuo tempo e la tua energia, eviti la frustrazione e produci risultati migliori.

Stabilisci priorità e obiettivi realistici

Uno degli errori più comuni nella gestione del tempo è quello di distrarsi e procrastinare. La buona gestione del tempo è incentrata sulla concentrazione. Quindi, come può una mamma impegnata concentrarsi quando c'è così molto da fare?

Se ti senti sopraffatto dal tuo carico di lavoro, prendi il tuo planner, crea una lista di cose da fare, poi assegna la priorità. Fare questo piano di attacco ti farà sentire come se le cose fossero più fattibili. Un po 'di pianificazione può fare molto.

Se stai soffrendo di procrastinazione, consulta i consigli di uno dei migliori guru del management del tempo, Brian Tracy, e "mangia quella rana". La tua rana è quel grosso compito che stai rimandando, per qualsiasi motivo. Quindi pensa a quanto ti sentirai fantastico se finisci il grande compito. Tutto il resto si sentirà così facile da fare se hai appena mangiato quella rana.

Una volta che hai i tuoi compiti per rimanere concentrato. Se stai lavorando a una presentazione aziendale, non iniziare a pensare a cosa cucini per cena. Invece, rimani presente completando la tua presentazione prima di lasciare vagare la mente. Se non riesci a smettere di stressarti sui piani per la cena, fai una pausa di cinque minuti per scrivere i tuoi programmi di pasto. Quindi torna in pista.

Evita il multi-tasking inefficace

Molte madri lavoratrici pensano di poter risparmiare tempo con il multitasking. Tuttavia, il multitasking ha i suoi svantaggi quando si tenta di completare due attività fisiche contemporaneamente. Ad esempio, non cercare di stirare la tuta mentre aiuti i tuoi bambini a scegliere un vestito; qualcosa o qualcuno verrà bruciato per il trambusto. Il multitasking, tuttavia, può essere efficace se si sceglie di completare solo un'attività fisica alla volta, ad esempio effettuare una telefonata a lungo attesa a tua madre durante la stiratura.

Responsabilità separate del lavoro e della maternità

Uno dei migliori segreti di gestione del tempo è lasciare le responsabilità genitoriali a casa quando sei al lavoro. Allo stesso modo, quando entri nella porta dopo il lavoro, indossa il tuo "cappello da mamma" e lascia le tue responsabilità lavorative in ufficio.

Se il tuo lavoro richiede di portare a casa il lavoro, ad esempio se sei un insegnante e hai dei documenti da valutare, completa queste attività dopo che i bambini sono a letto. Se lavori da casa, assicurati che la tua giornata sia finita. Devi chiudere la porta del tuo ufficio e lasciare il lavoro. Si tratta di essere presenti, o consapevoli, in qualunque ruolo tu sia attualmente.

Trovare il modo giusto per gestire il tuo tempo ed energia arriva con la pratica. Scoprirai quanto puoi ottenere dato il tuo carico di lavoro quadruplo. Una volta che sarai migliorato in determinati compiti, ti porteranno meno tempo per finire. Questo è come si fa di più!