Suggerimenti per un matrimonio felice per le mamme che lavorano

Dopo aver lavorato tutto il giorno, nutrito la famiglia, pulito la cucina e messo a letto i bambini, l'ultima cosa che hai in mente è come costruire un matrimonio felice. Ma un matrimonio felice è il fondamento per il benessere della tua famiglia. Merita la tua attenzione

Se prendi qualche minuto ogni giorno per concentrarti sul mantenere felice il tuo matrimonio, tutti staranno meglio - incluso te.

Date Night Works

È il consiglio più antico per una ragione: la data notte aiuta davvero a mantenere felice il tuo matrimonio. Non hai bisogno di avere una baby-sitter permanente ogni venerdì sera, come Barack e Michelle Obama, ma devi dedicare il tempo uno contro uno al tuo coniuge su base regolare.

Il lavoro di crescere i figli e di sostenere una famiglia sta consumando tutto. È facile per il tuo matrimonio diventare un ripensamento. Quando hai un orario regolare messo da parte, sei costretto a costruire quella connessione.

Se sei preoccupato per il costo dell'assistenza all'infanzia per un appuntamento notturno settimanale, diventa creativo. Puoi chiedere a un vicino di sederti a casa tua durante il pisolino dei bambini di sabato pomeriggio, così puoi uscire a prendere un caffè in coppia?

Oppure prendi in considerazione la possibilità di avere una mattinata normale - la colazione dopo che i bambini sono saliti sullo scuolabus. È possibile negoziare orari flessibili al lavoro per accogliere arrivare con un'ora di ritardo. Come bonus, sarai sveglio e fresco. Potresti anche trovare flussi di conversazione più facili e avere più energia per il tuo coniuge rispetto alla cena alla fine di una lunga settimana.

Pensa innanzitutto al tuo coniuge

Immagina se ogni mattina ti svegliassi chiedendo: "Come posso rendere la giornata di mio marito il più speciale e meravigliosa possibile?" E se si svegliasse facendo la stessa domanda? Saresti garantito un matrimonio felice.

Ora capisco che non è un fatto quotidiano realistico. Spesso ci svegliamo pensando: "È il mio turno di portare uno spuntino per la pratica del calcio?" Ma se almeno provi a mettere in primo luogo il tuo coniuge o partner, e lui fa lo stesso per te, sarai un passo avanti.

E quelle volte in cui ognuno pensa prima all'altro? È un momento bellissimo quanto leggere una classica storia di O. Henry.

Comunicare con le parole

Un matrimonio felice sarebbe semplice se tutti potessimo leggere le menti. Sfortunatamente, mio ​​marito comunica meglio ascoltando le parole che parlo. Scommetto che anche i tuoi lo fanno.

Non aspettarti che il tuo coniuge indovini perché sei arrabbiato o per sapere cosa ti aiuterà. Devi chiedere quello di cui hai bisogno, sia che sia solo il tempo o un grande abbraccio o che lui raccolga i suoi calzini sporchi dal pavimento.

Fidati di me, ti ringrazierà per aver spiegato la soluzione al tuo cattivo umore. Lui ti ama più di chiunque altro al mondo - vuole risolvere il problema.

Quando chiedi ciò di cui hai bisogno, sia che si tratti di sostegno emotivo o faccende domestiche, aiuta ad usare i modi che la mamma ti ha insegnato. La stessa richiesta si presenta in modo molto diverso se è fatta con un sorriso e un abbraccio, al contrario di un tono lamentoso o una faccia arrabbiata.

Di 'grazie e scusa

E mentre sono sull'argomento, molti matrimoni sono stati salvati da scuse ben preparate. Anche se non pensi di aver fatto qualcosa di sbagliato, non puoi dire onestamente che sei dispiaciuto di vedere il tuo coniuge così turbato?

Quando il tuo partner è furioso o ferito, la cosa più importante è ascoltare la sua rabbia. Non mettersi sulla difensiva e lanciare spiegazioni. Fagli sapere che stai ascoltando dando il dono dell'empatia. Non ti ucciderà per dire "Mi dispiace", e potrebbe semplicemente togliere il vento dalle sue vele. Certamente, gli permette di ammettere che potrebbe essere stato anche in torto.

E quando tuo marito fa qualcosa di speciale per te, anche se dovessi chiederlo, assicurati di dire grazie. Ci sono altri modi molto apprezzati per premiare un uomo, quindi considera anche uno di quelli.

Toccarsi a vicenda

Questo ci porta in camera da letto. Sì, una vita sessuale soddisfacente è parte integrante di molti matrimoni felici. Ma altrettanto importanti sono gli abbracci, i baci e i tocchi casuali che ti ricordano il momento in cui ti sei incontrato e ti sei innamorato. Prima dei bambini, prima del mutuo, prima delle bollette.

Quando stai allevando neonati e bambini piccoli, le loro richieste fisiche possono essere estenuanti, specialmente per le mamme. Quindi devi prendere una decisione consapevole per risparmiare un po 'di energia per una connessione fisica con tuo marito - anche se questo significa lasciare il bucato o l'email o le note di ringraziamento per un altro giorno.

Potresti non essere dell'umore giusto. Potresti sentirti a disagio con il tuo corpo post-bambino. Ma se inizi a far scivolare la tua vita sessuale, puoi rapidamente diventare poco più che coinquilini con l'uomo che una volta era l'amore della tua vita. E potresti scoprire che una volta che inizi a sentirti romantico e goditi nuovamente l'intimità, attingi alla tua libido pre-mamma.

Assumi buone intenzioni

La nostra società è così concentrata su reclami e lamentele. È facile sviluppare una narrazione nella tua testa su ciò che il tuo coniuge ha fatto male e su come comportarti.

Mantenere liste mentali di illeciti è una ricetta sicura per il dramma e la turbolenza nella vostra casa. Invece, prova a pensare a una ragione positiva che potrebbe avere per agire come ha fatto lui.

Forse ha dimenticato di andare a prendere i bambini all'asilo perché stava lavorando duramente per sostenere la tua famiglia. Forse ha ignorato il brutto commento di tua suocera riguardo alle mamme che lavorano perché non l'ha sentito. Forse stava per arrivare ai piatti sporchi nel lavandino dopo che i bambini si erano addormentati, e poi si era distratto dalle bollette.

La tua spiegazione inventata potrebbe non essere quella giusta, ma pensare attraverso le alternative ti dà lo spazio per immaginare che ci siano valide ragioni per le sue azioni. Il prossimo passo: chiedigli cosa stava succedendo. Puoi anche avere la conversazione nella notte di oggi!