6 Semplici strategie per il risparmio di tempo per le mamme che lavorano

Come mamma lavoratrice, potresti faticare a gestire il tempo con saggezza durante la tua giornata impegnativa. Qui ci sono sei strategie che puoi fare in modo che tu possa trovare più tempo per fare le cose che vuoi fare.

Crea una lista di cose da fare per ogni area principale della tua vita

All'inizio della settimana, crea elenchi di cose da fare per le quattro aree principali della tua vita:

• io personale
• le persone della tua vita
• gestione domestica
• progetti imprenditoriali

Per aiutarti a evitare lunghe liste, scrivi le cose che vuoi fare in un diario quando ci pensi. Poi, all'inizio della settimana, puoi goderti la lettura delle idee creative che hai pensato e pianificarle per la settimana imminente, o più lontano nel mese o anno. Mantenere questa lista è ottima per quando hai bisogno di una guida o di una spinta di motivazione per tenere il passo con gli obiettivi personali e professionali.

Fai ogni lista delle cose da fare estremamente specifica

Più brevemente descrivi il compito, più è probabile che lo completi. Ad esempio, sotto la gestione domestica, invece di scrivere "bucato" scrivi "lava, asciuga e piega" lavanderia. "Questo aiuta a stimare quanto tempo ci vorrà per fare il compito. È molto più soddisfacente traversare le cose fuori dalla lista quando comprende tutto ciò che in realtà fatto.

Conosci i tuoi perditempo

Alcuni dei perditempo più grandi stanno controllando la posta elettronica e / o qualsiasi piattaforma di social media su cui ti trovi.Pianifica un momento in cui controllerai questi elementi e seguirai quel programma. In questo modo puoi soddisfare l'impulso di vedere cosa succede con amici, familiari e colleghi di lavoro quando è il momento giusto.

Per aiutarti a rompere l'abitudine di abusare del tempo perditempo, allenati a riconoscere che stai procrastinando. Quando riconosci che stai perdendo tempo, poniti una grande domanda: "Cosa sto cercando di evitare e perché?" Se non puoi rispondere alla domanda, va bene. Sei consapevole che stavi procrastinando, tornerai in pista e la risposta ti arriverà più tardi.

Segui il tuo ciclo di energia personale

C'è un tempo e un posto per tutto, giusto? Inizia a prendere nota di quando sei più produttivo e quando non lo sei. C'è un certo giorno della settimana in cui tendi a fare il lavoro più di qualità? Che ora è quando hai la sensazione di poter affrontare qualsiasi progetto che ti capita? Questi tempi certi sono quando la tua energia personale è al massimo ed è un momento opportuno per portare a termine il lavoro. Se è possibile, pianifica compiti difficili da affrontare durante questi periodi di punta.

Impostare obiettivi personali e professionali

L'impostazione degli obiettivi ti dà un senso di direzione. Sarai più propenso a dire di no agli altri quando avrai stabilito degli obiettivi. Il tempo può essere sprecato per soddisfare le liste di cose da fare degli altri. È facile dire di no a qualcuno quando sai di avere cose importanti tu voglio realizzare. Aiuta anche ad avere degli obiettivi in ​​modo che, quando inizia l'auto-conversazione negativa, si eviti di sprecare tempo ad ascoltarlo e invece di passare a fare le cose.

Imposta un timer

Una volta che inizi a lavorare secondo il tuo ciclo di energia personale, imposta un timer prima di iniziare il tuo lavoro. Ad esempio, diciamo che sei più produttivo alle 4:00. I tuoi figli non si sveglieranno fino alle 6:00, quindi avrai due ore di lavoro ininterrotto. Per aiutarti a rimanere in pista, imposta un timer.

Questo funziona particolarmente bene se lo si imposta sul telefono perché, se si utilizza il telefono per procrastinare, verrà visualizzato il timer. Quando imposti un timer, è meno probabile che ti conceda il tempo perduto che hai scoperto e più probabilmente finisci ciò che hai deciso di fare.

Per gestire efficacemente il tuo tempo, devi prendere in considerazione le tue energie. Quando esaurisci l'energia, non importa quali strategie hai seguito. Quindi assicurati di trovare il tempo per riposare mente e corpo in modo che tu possa essere la migliore mamma lavoratrice che puoi essere.