Come affrontare la delusione al lavoro

Come dice il proverbio, il 10% della vita è quello che ti succede, e il 90% è come te ne occupi. Affrontare la delusione sul lavoro è un primo esempio di come superare l'ostacolo può essere più importante dell'ostacolo stesso. Forse sei passato sopra per la promozione che volevi davvero. Forse il progetto su cui hai lavorato per mesi è stato improvvisamente cancellato per motivi inconsistenti. O forse il tuo migliore amico al lavoro ha preso un lavoro altrove.

Nessuna persona ragionevole si aspetta che un'altra persona risponda alla delusione come un robot. Alcune persone gestiscono le emozioni difficili meglio di altre. Ovviamente, gli umani hanno emozioni, e quando quelle emozioni sono scosse, le persone affrontano queste emozioni in modo diverso. Le delusioni professionali sono tuttavia delle delusioni, e affrontarle adeguatamente è importante per il futuro successo professionale.

Essere onesti

Se riesci a nascondere le tue emozioni, partecipa al World Poker Tour perché puoi guadagnare un sacco di soldi quando puoi passare fuori dai set due e sette per pocket aces. Per il resto di noi, la delusione si manifesta sui nostri volti, sul tono della voce e persino su come camminiamo.

Le persone sapranno che sei deluso, quindi sii onesto. Non divulgare dettagli che non ti piace condividere, ma rispondi alle domande appropriate con candore e grazia. Se non puoi rispondere a una domanda, è meglio dirlo che inventare una risposta. La gente vedrà subito una risposta bluffata perché le tue parole non corrisponderanno al tuo comportamento, e questo porta i tuoi colleghi a fidarsi di te di meno.

Sii rispettoso

Le cattive notizie possono venire improvvisamente, ed è facile scagliarsi contro la persona che consegna il messaggio o alla persona responsabile delle cattive notizie. Resistere a quella tentazione. Non impegnarsi nella maldicenza o nell'ostilità aperta. Questo è un comportamento improduttivo e limitante la carriera. Come detto, "Per non essere d'accordo, non è necessario essere sgradevoli". Ciò significa che puoi tenere un'opinione diversa da qualcun altro senza diventare il nemico di quella persona.

La chiave per farlo è essere rispettosi. Il disaccordo non deve costruire muri metaforici tra le persone. Non sminuire o attaccare l'altra persona. Se devi attaccare qualcosa, attacca le idee senza rendere personali gli attacchi. Non essere d'accordo con una decisione piuttosto che con la persona che l'ha creata. La distinzione è sottile, ma fa un'enorme differenza nelle conversazioni difficili.

Superalo in un periodo di tempo ragionevole

A seconda di quanto sia devastante la delusione, ci vuole molto o un po 'di tempo per superarla. Se non si ottiene tutto il finanziamento desiderato per un particolare progetto o funzione, è una piccola delusione. Se vieni passato sopra per una promozione a favore di qualcuno che credi sia inadatto per la posizione, questo ha un forte impatto.

Cerca di superare rapidamente la delusione. Accetta ciò che non puoi cambiare sulla situazione, affrontalo e vai avanti con la tua vita. Mostra di essere resilienti. La miseria ama la compagnia, ma la compagnia non la ama più. Se rimani giù per le discariche troppo a lungo, le persone si attirano su di te. I tuoi colleghi si aspettano un po 'di tristezza, e un capo percettivo si aspetta lievi, temporanei cali dell'impegno e della produttività dei dipendenti.

Se non riesci a superare la delusione in un ragionevole lasso di tempo, cerca un aiuto professionale. Molti datori di lavoro si affidano a fornitori di programmi di assistenza ai dipendenti che hanno personale o subappaltatori addestrati per aiutare le persone a elaborare le proprie emozioni. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto quando ne hai bisogno.

Non prendere decisioni Rash

La tentazione di prendere decisioni avventate è simile alla tentazione di attaccare gli altri. Le emozioni e forse gli animi si intensificano. Non lasciare che le tue compulsioni dettino il tuo comportamento. Al momento, può sembrare soddisfacente indebolire qualunque cosa o chiunque stia causando la tua delusione o alzare le mani e smettere, ma farlo sarebbe incredibilmente miope. Potresti non essere nel giusto stato d'animo per prendere decisioni, quindi calmati prima di crearne di grandi.

Decidi cosa fare dopo

Alcune delusioni sono facili da elaborare e superare, ma altre no. Se hai a che fare con una delusione che cambia il gioco, devi decidere cosa farai in seguito. Ancora una volta, non prendere decisioni avventate.

Forse la delusione è qualcosa che ti serve solo un po 'di tempo per superare, ma dall'altra parte dello spettro, potresti aver bisogno di cercare un nuovo lavoro. Solo tu puoi decidere cosa farai. Prendi consiglio da coloro di cui ti fidi e prendi le decisioni migliori per dare le informazioni che hai.