Requisiti di peso e idoneità del corpo dei marine

Secondo l'Ordine dei corpi marini del 2008 6110.3 W / CH 1 dell'ufficiale del comandante, gli standard attuali di altezza e peso di tutti i marines (maschi e femmine) sono elencati in questo link.

• Tabelle del peso maschile
• Classifiche di peso femminile

Se un marine non supera gli standard di altezza e peso, gli verrà consegnato il test della circonferenza che è una misurazione del collo e dello stomaco. Utilizzando un algoritmo di percentuale di grasso corporeo, purché i Marines siano inferiori alle seguenti percentuali di grasso corporeo, rientrano nello standard:

Il Corpo dei Marines ha cambiato i loro standard di grasso corporeo, in vigore l'11 agosto 2008. I nuovi standard sono:

• MASCHIOEtà 17-26: 18% Età 27-39: 19% Età 40-45: 20% Età 46+: 21%

  FEMMINA

  Età 17-26: 26%

  Età 27-39: 27%

  Età 40-45: 28%

  Età 46+: 29%

Nota

Molti marines sono pesanti a livello muscolare / inferiore sul grasso corporeo e gli attuali standard di altezza / peso non riflettono accuratamente qualcuno con più muscoli del grasso corporeo.

Se un marine fallisce: Tutti i Marines sono tenuti a mantenere il loro peso / grasso corporeo in conformità con gli standard del Corpo dei Marines. I marinai che pesano più di quanto consentito sulle carte collegate sotto devono subire una misurazione del grasso corporeo. Quelli che superano gli standard corporeo del corpo dei marine sono iscritti al Body Composition Program (BCP).

Ogni Marine deve essere fisicamente in forma, indipendentemente dall'età, dal grado o dall'incarico. I marines devono superare un test di fitness semi-annuale (PFT).

Gli eventi dell'USMC PFT sono: Crunch - 2 minuti, Pullup max Reps, 3 miglia Time Run.

Il Corpo dei Marines ha sviluppato un Test di combattimento di combattimento (CFT), che deve essere superato da tutti i Marines, in aggiunta al Test di idoneità fisica (PFT) di Marine Corps. Il sistema di valutazione per il Marine Corps CFT stabilisce punti per questi eventi e contano per i punti di promozione dei Marine Corps, proprio come fa attualmente la PFT.

Il Marine Corps CFT comprende i seguenti eventi:

Corsa di 880 yarde. I marines correranno per 880 metri indossando stivali e uniforme mimetica (pantaloni e maglietta).

Munizioni Can Lifts. I marines solleveranno una munizione da 30 libbre da terra, sopra le loro teste più volte che possono in due minuti.

Manovra sotto tiro. I marines devono passare attraverso un corso di 300 yard ed eseguire compiti designati, nel limite di tempo autorizzato. Le attività includono:

• Muoversi velocemente per 10 yard, quindi un gozzo alto per altri 15 yard.
• Trascina una vittima per 10 metri, mentre zigzagare tra diversi coni. Quindi sollevare la vittima e portarla a una corsa di 65 metri.
• Porta due lattine di munizioni da 30 libbre per 75 iarde, mentre zigzagare attraverso una serie di coni.
• Lancia una granata fittizia a 22 iarde e mettila in un cerchio bersaglio segnato.
• Esegui tre flessioni, raccogli le due lattine da 30 libbre e scatta fino al traguardo.

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Stew Smith è un ex marine SEAL e autore di fitness certificato come specialista della forza e condizionamento (CSCS) con la National Strength and Conditioning Association.