Domanda per l'intervista: come gestisci lo stress?

Una domanda di intervista comune che potresti ricevere è: "Come gestisci lo stress?" Dovrai essere pronto a rispondere perché l'intervistatore non vuole sentire che non ti stresserai mai. Dopotutto, ognuno si sente stressato una volta o l'altra al lavoro. Invece, il datore di lavoro vuole vedere se sai come la pressione ti influenza e come la gestisci.

Per rispondere correttamente a questa domanda, vorrai fornire esempi specifici di come hai gestito lo stress in passato. Potresti anche fornire esempi di momenti in cui la pressione ti ha effettivamente reso un dipendente più produttivo.

Suggerimenti per rispondere alle domande sull'intervista sullo stress

Il modo migliore per rispondere a questa domanda è dare un esempio di come hai gestito lo stress in un precedente lavoro. In questo modo, l'intervistatore può avere un'idea chiara di come si lavora in situazioni stressanti.

Evita di menzionare un momento in cui ti trovi in ​​una situazione inutilmente stressante. Ad esempio, non condividere una storia su un periodo in cui sei stato stressato perché hai procrastinato e hai dovuto terminare rapidamente un progetto. Piuttosto, descrivi un momento in cui ti è stato assegnato un compito difficile o più incarichi e ti sei presentato all'occasione.

Inoltre, non dovresti concentrarti troppo su quanto ti sentissi stressato. Mentre dovresti certamente ammettere che lo stress accade, enfatizza come hai affrontato lo stress, piuttosto che come ti ha infastidito. Se possibile, evita di dire che sei stressato da una situazione che sarà comune nel lavoro per il quale stai facendo domanda.

Stai attento a come rispondi. Se dici di essere stressato quando ti vengono dati più progetti e sai che il lavoro ti richiederà di destreggiarti tra più compiti contemporaneamente, sembrerai che non sei adatto per la posizione.

Potresti anche considerare di menzionare quanto un piccolo stress possa essere un motivatore utile per te. Puoi fornire un esempio di tempo in cui lo stress di un progetto difficile ti ha aiutato a essere un lavoratore più creativo e produttivo.

Esempi delle migliori risposte

• La pressione è molto importante per me. Una buona pressione, come avere un sacco di incarichi su cui lavorare, o una scadenza imminente, mi aiuta a rimanere motivato e produttivo. Certo, ci sono momenti in cui troppa pressione può portare allo stress; tuttavia, sono molto abile nel bilanciare più progetti e rispettare le scadenze, il che mi impedisce di sentirmi stressato spesso. Per esempio, una volta ho avuto tre progetti di grandi dimensioni a causa della stessa settimana, il che era un sacco di pressione. Tuttavia, poiché ho creato un programma che spiegava in dettaglio come suddividere ciascun progetto in piccoli compiti, ho completato tutti e tre i progetti in anticipo e ho evitato lo stress inutile.

• Provo a reagire alle situazioni, piuttosto che allo stress. In questo modo, la situazione viene gestita e non diventa stressante. Ad esempio, quando mi occupo di un cliente insoddisfatto, piuttosto che concentrarsi sul sentirsi stressati, mi concentro sul compito da svolgere. Credo che la mia capacità di comunicare efficacemente con i clienti durante questi momenti contribuisca a ridurre il mio stress in queste situazioni e anche a ridurre lo stress che il cliente può provare.
• In realtà lavoro meglio sotto pressione, e ho scoperto che mi piace lavorare in un ambiente stimolante. Come scrittore ed editore, mi trovo a vivere con scadenze veloci e progetti multipli. Trovo che quando sono sotto la pressione di una scadenza, posso fare un po 'del mio lavoro più creativo. Ad esempio, il mio ultimo articolo, per il quale ho vinto un premio per la scrittura regionale, mi è stato assegnato solo pochi giorni prima della scadenza. Ho usato la pressione di quella scadenza per sfruttare la mia creatività e concentrazione.

• Sono molto sensibile alle sfumature delle dinamiche di gruppo. Se c'è una malsana quantità di stress all'interno della squadra, posso anche provare un po 'di stress. E quindi quello che faccio è cercare di ascoltare in modo proattivo le preoccupazioni delle persone intorno a me, controllando frequentemente per vedere se loro stessi sono sotto stress. Se lo sono, penso a come posso aiutarli con il loro carico di lavoro in modo che lo stress collettivo della squadra non si intensifichi. Quando la squadra è felice, sono felice.

Gestire lo stress durante l'intervista

Le interviste di lavoro sono stressanti per la maggior parte delle persone. Anche se hai intervistato molto, può essere difficile rimanere calmo e raccolto. Stai incontrando nuove persone in un nuovo ambiente e stai cercando di vendere le tue credenziali a qualcuno che potrebbe essere il tuo prossimo capo.

Ci sono strategie che puoi usare per gestire lo stress delle interviste e venderti al gestore assumente.

Una grande parte del trattamento dello stress è la preparazione. Assicurati di fare ricerche in anticipo sulla compagnia e di esercitarti rispondendo alle domande più comuni. Più pratichi, più ti sentirai a tuo agio nell'intervista.

Puoi anche ridurre lo stress evitando il pensiero negativo ("Non otterrò questo lavoro"), e visualizzando invece il fatto di avere un colloquio di successo (per esempio, immagina di avere interazioni positive con l'intervistatore). Fai questa visualizzazione nelle ore immediatamente precedenti l'intervista.

Se inizi a sentirti stressato poco prima dell'intervista, prova a fare un respiro profondo o due per rilassarti. Durante l'intervista, sentiti libero di prendere un respiro o un sorso d'acqua prima di rispondere a una domanda. Questo ti darà il tempo di comporre te stesso e preparare la tua risposta.

Il tuo linguaggio del corpo durante l'intervista può anche aiutare a comunicare che sei rilassato. Cerca di evitare di agitarti troppo. Stare dritti e guardare l'intervistatore negli occhi (ma non fissare). Sembrando calmi e fiduciosi, ti sentirai sicuro.

Essere in grado di gestire efficacemente un colloquio di lavoro stressante indicherà ai datori di lavoro che sarete anche in grado di gestire lo stress sul posto di lavoro.

Domande relative alle interviste

Il tuo intervistatore ti farà diverse domande su di te, come: "Parlami delle tue capacità personali più forti" o "Perché vuoi questo lavoro?" Rivedi queste domande sull'intervista su di te in modo da essere pronto con le migliori risposte.

Ci sono molti tipi diversi di domande che l'intervistatore può porre, quindi è bello essere pronti. Dai un'occhiata a queste domande e risposte dell'intervista e prenditi del tempo per esercitarti. Magari anche trovare un amico o un collega disposto a recitare la parte dell'intervistatore in modo da poter esercitarsi ad alta voce.

Infine, il tuo intervistatore ti chiederà anche se hai domande sulla compagnia o sul lavoro, quindi è bene averne alcune pronte per non venire fuori in bianco. Leggi l'azienda e le persone che lavorano lì e guarda anche queste domande di intervista per chiedere.